堅いベッドの≠ライト板ベッド
より堅いベッドの≠脊柱のためのよりよいの

4分の1から人の生命の3分の1はベッドで過ごされる必要がある。眠るよい方法があるボディを「助ける外力がなかったら」、骨油を差し、緩和すればベッド板はよいボディがでしてもいかに抵抗しにくい。マットレスは必要である。
適したマットレスは意味する:私達がきっかりあるとき、それは腰神経脊柱の生理学的な前彎を保つことができボディ カーブは正常である;私達が側面にあるとき、により腰神経脊柱は曲がるか、または曲がらないし脊柱を支え、保護する。
それを支えことを余りにもにくいベッドで眠って、脊柱は剛さおよび張力の状態にあり、背筋が必要とし睡眠の間に望ましい弛緩効果を達成ことはできない。人体の正常な生理学的な構造は側面からのS字形の生理学的なカーブを示す。人体の正常な生理学的なカーブに一致させには余りにもにくいベッドで眠れば、できない。長い時間後で、緊張をもたらし、腰痛を加重することは容易である。
余りに柔らかいベッドは働かない。、腰痛を短期的に感じ、によりまた容易に腰神経筋肉および骨を引き起こす緊張を長期的に曲げるには余りにも柔らかいベッドにより脊柱を引き起こす。成長の期間の赤ん坊そして子供のために、柔らかいベッドで長い間眠れば、それは彼らの脊柱の開発に影響を与えるかもしれない。
あなたのウエストを健康保つためには、適度に柔らかいベッドで眠るべきである。
右のベッドを選ぶことは睡眠の質を改善できる。さらに、皆は毎晩眠るために注意するべきで、ためにボディのための十分な残りを得ないために長い間起きていない。それにより内分泌の無秩序を、ために人々を彼らの免除の低下の後で病気にますます傷つきやすくさせないために長い間引き起こす。